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【生活】パスタが『ストレスと戦い、質の良い睡眠をもたらす』ことが判明！！！！！





1: 砂漠のマスカレード ★ 2019/11/24(日) 10:39:32.38 ID:AvOc3hBn9
ボストンのブリガム・アンド・ウイメンズ病院の研究者たちが、医学雑誌『ランセット』にパスタ好きにはありがたい研究結果を発表してくれました。

「パスタはストレスの軽減と睡眠の質向上に寄与し、なおかつ夕食に食べても太らない」といういいことずくめの研究結果です。

（全文はソースで）
https://news.livedoor.com/article/detail/17284998/
2019年10月25日 14時0分 クックパッドニュース





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2: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:40:19.41 ID:oj3b8QSW0
ハゲも治る？



6: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:41:24.91 ID:Ur8qvqPA0
>>2
茹でたパスタ頭にのっければ治るよ



16: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:42:21.64 ID:ZrZy15oI0
>>6
載せる前にイカ墨からめないとね



932: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 19:35:47.54 ID:AkxplHSR0
>>16
せやな



419: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:04:43.63 ID:8p9yF00i0
>>6
茹で立てでないと効果が半減する



699: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 13:52:59.02 ID:syZVo42O0
>>419
試してみるわ



885: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 16:24:21.34 ID:D9LHoQei0
>>699
危ないよ



890: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 16:36:14.70 ID:D922rCQv0
>>885
優しい





3: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:40:50.84 ID:z9R0+kgt0
マジでか
今日の昼飯ナポリタンにしよ



185: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 11:11:35.51 ID:dMUcJkBS0
>>3
昼食……流石や



887: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 16:29:51.49 ID:i7deDHsK0
>>3
夕食に摂ると良いって書いてあるよ





7: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:41:27.99 ID:G7hbdpsr0
確かに昨日の夜ミートソース三人前食ったら眠くなったわ(´・ω・｀)



33: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:45:26.09 ID:L6MyFneM0
>>7
血糖値スパイク定期





8: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:41:33.34 ID:7v3Ntw8G0
パスタである必要がないじゃない



284: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 11:32:00.13 ID:S3lwTlPs0
>>8
夕食過剰に糖質制限すると質の良い睡眠がとれないって話だな



370: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 11:51:03.09 ID:gHkehX6v0
>>284
風呂あがって体が冷えるのと同時に床に着けば寝やすいってのと同じで、夕食食った後すぐ寝る人はいない



492: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:27:08.20 ID:W4iQaWmp0
>>370
あれ体が冷えたからじゃなく深部が温まった＆全身に血が回って細胞の栄養がばっちりだから寝やすいの
その理屈では水風呂でも寝やすくなるってことだよな？現実はどうだ？








10: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:41:52.62 ID:8KGdcNGy0
ラーメンで試してみよう





11: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:42:09.06 ID:FnGK3yh00
痩せるか、毛が生えるかでないと売れないわけだが





12: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:42:10.70 ID:Lw3RnGWU0
他の炭水化物でも比較研究してそれでもパスタがいい、という記事ならいいんだけどな



772: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 14:29:52.62 ID:cnk6sGk10
>>12
それなぁ



940: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 20:12:09.42 ID:DFbRt3na0
>>12
マラソン選手が競技前にパスタ食べる的なあれじゃないの
しらんけど





15: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:42:16.16 ID:2MkLPAtz0
炭水化物なら米食うよ



70: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:52:47.80 ID:lcSdzLGP0
>>15
やっぱ白ご飯最高だよな





17: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:42:42.52 ID:ahcQ99P/0
イタリア人は長生きなの？





20: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:43:21.35 ID:6fpOmc190
飲みすぎた時に〆にパスタ食べると二日酔いにならない
気がする
ラーメンやご飯じゃ駄目なんだよな



37: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:45:54.50 ID:DhnoaCCE0
>>20
なんでだろう？
オリーブオイルかハーブが効いてるのか？



349: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 11:46:05.33 ID:6gdMTZK50
>>20
アルコールの分解には糖質が必要だから〆に食うのは正解なんだが、米やラーメンでもいいはずだけどな



431: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:09:17.34 ID:Un5cT/IA0
>>20
太らないのならいいけどな…





23: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:43:56.96 ID:4/c3C+ao0
オリーブオイルもウマイ





25: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:44:17.58 ID:UEOCR8am0
つまりご飯を食えばいいんだな



39: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:46:41.85 ID:QT4bnX4M0
>>25
うどんやご飯でも同じ事が言えるよね



456: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:16:46.29 ID:tvjmdft50
>>39
消化しやすい／消化しにくい
血糖値が上がりやすい／上がりにくい
次の食事の血糖値を上がりにくくする効果がある／効果がない､､､

食べ物によって違いがあるらしいので
「どれも同じ」と単純化しないほうがいいよ



841: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 15:12:29.74 ID:dzR0lV3b0
>>25
パスタは低インシュリンだからお米とは違う








26: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:44:29.00 ID:yD03QLF40
この研究が言ってるパスタっていうのは
大きな皿の中央にちょこんと載った値段の高いやつやつだろう
日本みたいに山盛りに盛ったものじゃない



48: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:48:26.32 ID:gsfgMuEA0
>>26
ちょっとイタリア行って来てみ



54: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:49:39.12 ID:t4DpMWS/0
>>48
カリオストロみたいな
大盛りパスタ出てくる？



59: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:50:37.38 ID:xTcR7UGX0
>>54
パスタは普通
のびないで食べられるくらい

肉や魚料理頼むとドーンと出てくる傾向



52: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:49:36.36 ID:xTcR7UGX0
>>26
お前はパスタそのものを知らないだろう





30: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:45:08.96 ID:wtcG554c0
米飯でいいしこれまでも理に適ってたんだな
米消費量がヤバイからみんな米食え



80: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:54:14.66 ID:xTcR7UGX0
>>30
日本人は「そうだね米食べるよ」で
確かに片付くね



599: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 13:02:26.67 ID:2iXiyzYj0
>>30
米飯給食100％にして欲しい
パン屋さんは米粉のパン作って



607: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 13:07:41.55 ID:5mIHP5to0
>>30
ホントにソレだよね。農業終わりつつある。
７０歳以上の爺しか見ないもんな、田畑。
若者がやらん。



652: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 13:31:13.89 ID:GjEKRD1l0
>>607
初期投資が必要だから若いのには無理
だけど、募集してるのは若いのだけ





34: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:45:37.46 ID:mIumM3B/0
なんでソバやうどんやラーメンじゃあかんの？



49: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:48:56.04 ID:xTcR7UGX0
>>34
少なくともラーメンではないなw
脂質摂取量が多すぎるw

そばは良いんじゃないの
野菜も一緒に摂取して、肉魚も少量とるといい





35: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:45:38.57 ID:Kox4CpcT0
パスタ麺で作るラーメンは意外と美味い



64: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:51:40.20 ID:d0nNIIeM0
>>35
ホント？
やってみる










38: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:46:22.69 ID:4Ilz25JJ0
別にパスタでなくても炭水化物ならなんでもいいじゃん。
こんなの研究でもなんでもねー、血糖値上がったら満腹感得て眠くなるだけじゃん。他のホルモンだなんだは後付けの理由。



90: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:56:40.72 ID:aHLxMFRi0
>>38
血糖値があがる＝インシュリンがあがるってのも知らんのか？

夕食に炭水化物取らんでも寝る前にチョコレートを少し食べる方がカロリー的にも優しい気がするが





43: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:47:10.15 ID:VyVsGXNP0
たしかにイタリア人はパスタ食ってるわりにブクブク肥えてる人少ない気がする



432: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:09:20.59 ID:j5aFarxX0
>>43
それで注目されたのが、オリーブ油じゃなかったっけ



440: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:11:30.11 ID:3zHSW25O0
>>432
でもギリシャはもこみち級に使うからデブ多い



449: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 12:13:53.27 ID:3zHSW25O0
>>432
あとイタリアのアルデンテは並みじゃないよ
ほんと針金　日本みたいなやわ焚き白米と段違いに血糖値は上がりにくい





46: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:47:56.22 ID:4/c3C+ao0
海沿いってのもいいらしいね
陸続きだと隣国から汚いのが飛んできて感染症にかかりやすいとか





51: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:49:33.34 ID:/MWLM0NF0
パスタ好きだけど過食症で睡眠障害で鬱だから関係なさげ



71: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:52:49.59 ID:xTcR7UGX0
>>51
いやそれ明らかに過食が問題の出発点だろ
内臓が疲労疲弊して休めてないのだ





53: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:49:37.42 ID:6vhB23hh0
そりゃ何か食えば眠くなるよ





58: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:50:22.34 ID:mKk+rqSM0
パスタ業界の陰謀だ





60: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:51:05.06 ID:VWg2HmLD0
トマトたっぷりパスタ食べな。
ハゲにいいらしいよ！



73: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:53:28.33 ID:s2/EY8D60
>>60
逆。　トマトはハゲに優しくない





69: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:52:29.59 ID:yOG6XDga0
マラソンで給水所にパスタをおいて補給したら、スゲー記録出そうじゃん
ルールで食っていいかは知らんけどwww



85: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:55:46.40 ID:d0nNIIeM0
>>69
食ってる間にどんどん抜かれそうねwww





99: 名無しさん＠１周年 2019/11/24(日) 10:57:26.85 ID:+IMc9RiT0
マジかよピザやめてパスタにするわ










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