【研究】短時間睡眠でも健康に影響ない「ショートスリーパー」の遺伝子、米研究者が新たに発見！！！！！ : 知的探究ニュース

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【研究】短時間睡眠でも健康に影響ない「ショートスリーパー」の遺伝子、米研究者が新たに発見！！！！！

1: ガーディス ★ 2019/09/18(水) 07:39:38.72 ID:2TUn9Mfl9

近年の研究では「7時間睡眠」の重要性が示唆されている。睡眠時間が短い人の脳は老化が早く、風邪をひくリスクが高まり、さらに慢性的な睡眠不足は脳の自己破壊を引き起こす──。それがこれまでに発見されてきた睡眠不足の有害性だ。

しかし、睡眠時間が短くてもスッキリと毎日を過ごすことができ、何ら健康状態に問題のない“ショートスリーパー”なる人たちがいるもの事実である。

（続きはソースで）
全文
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17082867/

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2: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:40:40.64 ID:0h+WBxOM0

単に起きてる間にこまめに寝てるだけじゃないの？

46: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:28:21.66 ID:II7Szek10

>>2
起きていても脳の使ってないところだけ休ませてるとかね

3: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:41:28.34 ID:Nx02wE0n0

ショートスリーパーじゃないけど、
睡眠時間が少な過ぎて辛いです(´；ω；`)

64: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 09:30:11.68 ID:usNN43bu0

>>3
非正規労働者なら諦めろ

正規労働者なら覚悟してるよな

4: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:41:29.98 ID:MRJO7aoE0

どんな技だよ

5: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:41:45.08 ID:IMxPDRt/0

昼の時報が鳴ると自動的に眠くなるんだが…

6: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:43:26.13 ID:/B8S2he60

AB型の奴は特に長く寝ないと早死にするからな

35: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:20:47.56 ID:XZIGpWmF0

>>6
マジかよ
オレたちのすずちゃんの事務所に伝えなくてはならないなそれは

7: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:44:12.08 ID:lzw32yzD0

俺はロングスリーパーなんだろうなぁ

8: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:45:12.90 ID:F3Vl8Y0O0

ナポレオンか

23: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:06:48.60 ID:CubYaxew0

>>8
夜も寝ないで昼寝して…だったらしいけどね

61: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 09:11:22.59 ID:xVXdiQuV0

>>8
朝鮮戦争のときの毛沢東もそうだった。
毎日3時間しか寝ていなかった。

9: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:45:44.41 ID:gBW9VLh50

睡眠時間の長短云々に関係なく、俺はずっと寝ていたいんだよ

10: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:46:45.64 ID:2GXJyDKt0

9時間睡眠でもまだ眠たい俺、涙目

10時間睡眠じゃなきゃベストコンディションにならないとか俺、幼稚園児なの？

18: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:52:37.90 ID:crf7dgMC0

>>10
電気がない時代だと夜はずっと寝てたんだし、生物としては10時間が普通じゃないね？

19: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:58:38.42 ID:9uRceTn20

>>10
内臓が疲弊している可能性がある
もともと弱いか

あとうつ病の気があるかも

30: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:17:41.26 ID:Z8JY9c/V0

>>10
睡眠時無呼吸とかあるかも。

34: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:19:52.55 ID:BjU9FGuP0

>>10
自分もそうだからわかるよ、とにかく寝ても疲れが取れないし、眠たい

41: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:25:54.24 ID:ZZ7kRRAKO

>>34
3億円当たったら疲れ吹っ飛ぶよ。やっぱり毎日の憂鬱さが眠気の原因だと思う

65: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 10:03:18.16 ID:VkT/X77I0

>>10
眠りの質や内臓疲労が原因
スマホアプリでチェック汁

11: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:49:06.17 ID:IkEOaUn20

上級国民「奴隷をもっと長時間働かせるにはどうしたらいいか…
せや！遺伝子操作して寝なくても平気な奴隷作ったろ！」

13: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:49:17.65 ID:bVwRVq+o0

身内で一人ショートスリーパーがいるけど、若い時から3時間睡眠らしい。

その人は毎日10時出勤なんだけど、日の出くらいに寝て3時間たつと起きて会社に行ってる

ちなみに旅行とかになると、遅刻したら怖いからーと前日から寝ないで出発してる。移動中も寝ずに普通に動いて、疲れたーと言いつつ日の出くらいに寝る

16: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:51:18.85 ID:+4WxXuab0

>>13
それは単なる慣れ
ガチなやつは３日で一時間とかだよ

63: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 09:24:03.78 ID:ejDqNiny0

>>16
こうやってマウントが続くのであった、、

17: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 07:51:31.34 ID:EVg2v6iU0

かぁーっ！今から帰っても2時間しか寝れないわ～！

21: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:03:20.57 ID:rQ94K3Oj0

エリートニートの俺の実証実験では7時間半が最強と判明した

22: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:05:44.67 ID:ZDRFeB8P0

もう「人それぞれだから体感を信じろ」で良いだろ

24: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:08:32.79 ID:UkQ/Xk900

俺は5時間がベスト
次の日眠いとかもないし

25: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:08:43.28 ID:O1O6kgUW0

寝なくていい体になりたい

26: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:11:23.13 ID:utjzrZ3Y0

ちゃんと寝ないと１日モヤっとする

27: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:12:04.05 ID:njRZGRaX0

寝なくてすむやつらは勝手だが
寝る時間削って勉強だの練習だのやれって言ってくる奴がやなんだよ
寝てないアピールも腹立つ

28: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:14:25.65 ID:+Z2r5s620

数ヶ月に一度、深く長く眠れる時がある
起きた時の感覚が違うというか
身体も芯から温まってて体力が全快してるのを実感する

29: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:17:20.09 ID:rQ94K3Oj0

90歳まで生きたとして人生のうち2、30年は寝てるって勿体ないな
明日からショートスリーパーになるわ

33: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:18:36.61 ID:ZDRFeB8P0

>>29
適応がない奴がすると人生がショートになるで

31: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:17:46.85 ID:wdAyEvOJ0

デザイナーズベイビーはショートスリーパーにさせられるんか

36: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:21:16.79 ID:Nu8C1Vdy0

1日寝てもまだ眠いわ

37: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:22:33.33 ID:95NRGkx20

五～六時間睡眠ってショートスリーパーだったのか
毎日五時間位で自然と起きるけどそれはまた別なのかな

45: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:28:12.84 ID:MiYYF4jt0

>>37
年齢次第じゃないから
４０超えると６時間切る人が増えてくるって統計あったはず
加齢に応じてどんどん短くなるそうだ

58: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:59:02.88 ID:/pRf8u3o0

>>45
寝るのにも体力が要るからな

38: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:23:52.53 ID:ZZ7kRRAKO

毎日楽しいかどうかだろ。旅行先の朝とかすぐ目覚めるし。

39: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:23:56.00 ID:A5MRcuum0

ショートスリーパー羨ましい
最低8時間は寝ないと、揺り戻しみたいなので週末たくさん寝ちゃう

40: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:25:40.43 ID:XZIGpWmF0

消費カロリーによる
ショートスリーパーに大食いは居ないだろおそらく

消費カロリーと胃腸と睡眠は深く健康体維持において密接に関わってると見る

1日1食生活でカロリー控えめならそれこそ3時間で充分だが、3食ガッツリカロリーオーバーの時は6時間でも少ないのは実証済み

ショートスリーパーで健康体維持したいのなら1日1食生活かつ低カロリーかつ栄養価の高い食べ物を厳選するも同時条件だよ

47: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:28:41.99 ID:ZDRFeB8P0

>>40
高カロリー食や回数の多さが老化の進行に直結するって研究結果が出てたな
飽食は血液を汚す

42: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:26:47.49 ID:hiS0d6PP0

睡眠中に記憶の整理も行うし、短時間じゃ足りない気がするけどな。

48: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:30:20.48 ID:utjzrZ3Y0

スーパーでちょっと高いけどおいしい卵見つけて、毎日それ食べるようにしたら
夜遅くまで起きてても割と平気になった

50: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:33:58.06 ID:S6WRbqV00

普通の人より起きてる時間が長いって事は短命っぽいよな

51: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:35:20.55 ID:b2b+UiFZ0

問題無いはずないだろ

睡眠が頭を良くし、記憶を定着させ、運動機能をアップし、音楽などの感性を育ててるのに

眠れないわけで
能力が低いですと言うてるのと同じ

52: 名無しさん＠１周年 2019/09/18(水) 08:36:07.40 ID:ocjhgEhd0

少なくとも日本人のほとんどが会社員だからね
個人の睡眠時間に合わせて職業を選ぶなんて無理
そういう点で、ショートスリーパーは、会社員になっても苦痛が少なくて済むのかも知れない